飲湯──調理體質由飲湯開始

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飲湯──調理體質由飲湯開始
飲湯──調理體質由飲湯開始

內容簡介

48道營養湯水及料理
11個易記飲食宜忌
9組輕盈產後運動
產後這樣吃和動,營養增,贅肉減!

產婦產後的首六個星期稱為產褥期,俗稱「坐月」,身心皆會有變化,在這段時期,不少新一代產婦都有以下擔憂和恐懼……
-不夠乳汁,寶寶因不夠吃而缺營養
-因為要餵母乳而吃很多,重回工作崗位時「唔見得人」
-產後氣虛血弱、體質突變,傷口復原不理想,身體機能欠佳
-缺乏照顧初生嬰兒經驗,過分擔心,荷爾蒙水平時高時低,情緒起伏
事實上,只要在坐月時飲食得宜,就能加速身體復原,不會發胖之餘可吸收到足夠營養催乳,照顧寶寶或其後再投入工作時便更得心應手。

本書教產婦如何吃得對,加上適當運動,配合由資深陪月員設計(經中醫驗證)的常用食譜,包括代茶、糖水、午更飯、湯品和小炒菜單,助你加速修身,回復曼妙身材,做個靚媽咪!

作者簡介

梁尹倩醫師Cinci EC,香港大學中醫全科學士、中文大學針灸學理學碩士,並獲取CIMI®國際嬰兒按摩導師執業資格,現為香港註冊中醫。

Cinci EC擅與病人溝通,建立亦醫亦友的關係。希望從不同途徑向大眾推廣「治未病」的理念,讓大眾可以輕鬆學會從飲食上調理自己身體,成為自己的醫生。

Cinci EC的專欄文章可見於各大傳媒,包括Sassy Mama HK、Foodie Magazine、Crave Magazine、Roadshow路訊網、《Elle Men HK》、《JESSICA BABY》、《經濟日報》、《TVB週刊》等。

5 件庫存

  • 賣點:
  • 拆解坊間中醫養生謬誤。
  • 極速學懂分辨 8 種體質類型,以飲食調理身體。
  • 60款美味簡易湯水食譜(中英對照),入廚新手也能輕易做到!

書籍詳情

作者

ISBN

9789882163782

出版社

類型

,

規格

150 (w) x 210 (h) mm 全彩

重量

200 克

出版日期

2015年7月

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