- 賣點:
- 作者是資深註冊中醫師,對婦科病、懷孕及坐月調理都有豐富臨床經驗,這次更邀得資深陪月員、營養師協力聯手,分享的坐月食療不但養生調補,還兼顧到產婦營養、食物的色香味,更有陪月員的實驗經驗分享,解答新手媽媽面對的困擾,提升身心靈健康。
- 12週坐月餐單示範,包括早午晚三餐、湯水、甜品、茶飲:坊間的坐月食療書大多只是提供6星期餐單,而本書提供12星期食療,不但讓產婦身體儘快恢復,更可進一步固本培元,更勝從前。
- 拆解傳統食療、習俗禁忌:流傳下來的傳統習俗,並非毫無用處,其實蘊含不少養生智慧!本書介紹豬腳薑、生化湯、炒米茶等食療做法及進食宜忌,並解答洗澡沾水、吃水果、行房等坐月禁忌的迷思。
- 預防產後常見毛病,讓產婦輕鬆坐月:乳腺炎、傷口發炎等看似很常見的產後問題,其實都可以避免!本書提供詳細的產後生活護理建議,連按摩乳房方法、產後運動都有!還提供順產、剖析產、通乳、催乳、回乳等的飲食宜忌。
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